Как справиться с собой?

Я всю жизнь борюсь с лишним весом, точнее с едой… Я не могу совладать с собой вечером, чтобы не съесть все, что только есть в холодильнике. Я пыталась питаться правильно, заменять сладкое медом и фруктами, по чуть-чуть позволять себе есть вкусненькое, но это все НЕ ПОМОГАЕТ! Я могу выдержать максимум 2 дня! 
Лида
Прежде всего необходимо воспитать в себе силу воли. Без нее ничего не получится. А волю тренируй потихоньку, не резко и не только в пище. И постоянно веди себя к поставленной цели. Постарайся не есть после 21:00, потом после 20:30 и постепенно опустить время до 19:00. Вначале будет очень тяжело, но ты быстро привыкнешь. Старайся есть все, но только меньше!


SEO by AceSEF