Как заставить себя заниматься спортом?

Для начала выясни, для чего он тебе нужен? Обязательно должна присутствовать цель, мотивация. Например, похудеть или подтянуть своё тело, стать выносливым.

Как только ты поставишь цель, можно переходить и к делу.

- Если ты предпочитаешь пойти в зал, а не домашнюю тренировку, в качестве мотивации, купи красивый спортивный костюм, многие люди чувствуют себя более уверенно, когда одеты в комфортную, стильную одежду и удобные кроссовки.

- Время от времени напоминай себе, для чего ты это делаешь, и какой может быть результат, если ты продолжишь занятия.

- Самая главная мотивация – купи абонемент на месяц! Когда ты его купишь, у тебя уже не будет выбора, ведь каждому не хочется чтобы деньги улетели на ветер.

- Сходи на групповые занятия. Некоторым людям нужен командный дух, чтобы вместе избавляться от недостатков и становиться сильнее.

- После каждого спортивного занятия ты ставишься сильнее! Две недели назад ты еле-еле жала 1 5кг на тренажере, а сегодня уже 45 кг. Не оставляй без внимания свои победы.

Если ты совсем новичок в спорте, советую проконсультироваться с тренером или заниматься постоянно с ним, ведь неправильное выполнение упражнений может дать не тот результат, в худшем случае можно вообще травмироваться!

Что тебе даст спорт?

- Отличное самочувствие (спорт помогает избавиться от плохого настроения и улучшает физическое состояние тела).

- Развивается сила воли, стрессоустойчивость.

- Здоровое, красивое тело, с которым ты будешь чувствовать себя увереннее.

- Прилив сил.