Перш ніж почати будь яку серйозну справу, треба продумати наперед план, дотримуючись якого можна досягти своєї мети. В будь якому випадку це дуже важливо. Тому першим твоїм кроком буде створення програми тренувань.
Для начала выясни, для чего он тебе нужен? Обязательно должна присутствовать цель, мотивация. Например, похудеть или подтянуть своё тело, стать выносливым.
